Höhentraining für die Höhe
Habt ihr das gewusst?!
Ja ja, so ist das! Man(n) glaubt uns oft erst dann wenn es zu spät ist! Und den Satz: „Ich habs ja gesagt!“ hört keiner gern und wir fangen damit auch erst gar nicht an. Aber wollen wir die Tatsachen erst mal auf den Tischt legen.
Geografie und Biologie in Ergänzung
Der kleine Ort Hochsölden liegt auf 2090 Meter Seehöhe. Eigentlich ganz schön hoch oder? Wohnen doch die meisten unsere Gäste weit unter 500 Meter. Das ganze Jahr über wird fleißig gearbeitet, sei es im Büro, der Werkstatt, in der Fabrik oder auch vom Auto aus. Und in vielen Fällen fehlt für das Sportvergnügen in der Freizeit einfach die Zeit. Aber bald… bald steht der Urlaub an und dann wird fleißig Ski gefahren. Von morgens bis abends. Tja, aber hier fängt unsere kleine Geschichte erst an. Die Anreise über Nacht ist gut überstanden, der erste tiefe Atemzug frische, kalte, klare Bergluft. Rein ins Hotel, in den Skianzug, in die Skischuhe, auf die Skier und los.
3058m
Wichtiger Sauerstofftransport
Aber habt ihr gewusst, dass dem Körper rote Blutkörperchen fehlen und die ja bekanntlich für den Sauerstofftransport gebraucht werden. Der Körper braucht ungefähr 3 Wochen um sich an die Höhe zu gewöhnen? Ja richtig gehört! Das heißt dann in Zukunft 4 Wochen Urlaub buchen – 3 zum Eingewöhnen und 1 zum Urlauben. Nein Spaß beiseite. Die meisten Gäste stecken den Höhenunterschied eigentlich ganz gut weg. Nur wenige haben mit den Nebenwirkungen zu kämpfen.
Skifahren in Hochsölden
Höhentraining für Anfänger
Es ist eigentlich ganz einfach und gerne verraten wir euch hier und jetzt unsere Geheimnisse für eine schnelle Anpassung. Es klingt ganz banal, aber die wichtigste Regel:
1) Gegen Kopfschmerzen: Viel trinken! Und nur der Vollständigkeit halber, wir sprechen hier von Wasser. Frischem, klaren Hochsölder Gebirgsquellwasser.
2) Zweiter Tipp gegen Schlaflosigkeit: nachts ein nasses Handtuch über die Heizung legen. Für die meisten ist nämlich die Luft hier oben zu trocken und die Nasenschleimhaut trocknet zu schnell aus.
3) Aspirin plus C Brausetablette am Morgen. Für viele die beste Notlösung um die Woche in den Bergen genießen zu können.
Also dann. Ich hoffe wir sehen uns bald wieder, auf der Sonnenterrasse des Ötztals auf 2090 Meter
Quellwasser
