Entspannung für Körper und Geist

Gerade nach dem Ski fahren, wenn man bei uns im Alpenfriede zum Urlaub machen kommt, freut man sich wohl am meisten auf die Entspannung. Zuerst beim Ski- oder Snowboardfahren auspowern und danach einfach loslassen und genießen. Eine Runde in die Sauna, oder auch zwei. Und die Seele baumeln lassen. Ja, genau das ist es was man braucht. Den Kopf frei bekommen, den Alltagsstress hinter sich lassen. Genau dafür ist Urlaub ja schließlich da. Aber wir haben da noch einen super Tipp, der für pure Entspannung und Erholung sorgt. Yoga- ja genau, einmal in sich gehen und nichts dabei denken. Am besten noch mit Blick auf die atemberaubende Berglandschaft die man hier vor der Tür rundum findet! Und weil´s zu zweit doch immer mehr Spaß macht, dachten wir an AcroYoga.

Acro- wie Akrobatik ?!

Könnte man meinen, da die Figuren, die man dabei macht, ja doch sehr akrobatisch aussehen. Aber damit hat es eher weniger zu tun. Hier geht’s nämlich vielmehr um Körperspannung und das Miteinander- dem Partner Vertrauen. Wobei das „Acro“ schon von Akrobatik abgeleitet wird. Und diese Art von Yoga hat eben viel mit Balance, Körperspannung und Kraft zu tun. Während einer mit ausgestreckten Beinen auf dem Rücken liegt, macht der Partner nämlich seine Yoga Übungen auf den Füßen des anderen. Ob „Front Bird“, „Throne“ oder „Folded Leaf“ – dies ist nur eine kleine Auswahl der Möglichkeiten, was man so alles Figurentechnisch auf zwei Füßen eines anderen machen kann.

Loslassen ist angesagt

Das Interesse an der indischen Bewegungs- und Entspannungslehre ist hierzulande in den letzten Jahren stark gestiegen. Kein Wunder, denn viele Menschen werden mittlerweile vom Alltagsstress gefesselt und tun sich schwer einmal los zu lassen und den Kopf frei zu bekommen. Einfach mal alle Gedanken hinter sich lassen und die innere Ruhe suchen. Beim Yoga findet man Entspannung und es lässt einen zur Ruhe kommen. Also, unser Tipp für den nächsten Urlaub im Alpenfriede: AcroYoga !

Yoga im Alpenfriede